Sin estrés… ¡se disfruta mejor la ciudad!

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¿Cuántos sufren de estrés?

Todos en su momento han tenido crisis de estrés o están teniendo este tipo problema que ha sido denominado como una de las enfermedades principales del siglo XXI. La costumbre de vivir una vida atareada, llena de preocupaciones, problemas, darse un pequeño relax se vuelve complicado ya sea por la falta de tiempo, dinero u otras inconvenientes que se presentan.

El poco “tiempo libre” es un problema, el no dedicarse tiempo así mismos para relajarse y olvidarse del día a día afecta tu estado de ánimo y te lleva a sufrir de mucho estrés, este se acumula con el tiempo y provoca mayores consecuencias.

Todos en su momento quisieran tener un ritmo de vida diferente lleno de armonía y con menos estrés, ayudándote a sentirte mejor física y emocionalmente, pero también te ayudará a rendir más y ser más productivo en tu vida personas, laboral, familiar, etc.

Te brindaremos algunos tips para reducir el estrés y vivir más relajado.

1. Duerme bien y suficiente, esto te ayudará a tener una buena salud y lo mejor de todo sin estrés.

2. Toma el control de tu vida, sal a divertirte, caminar, conocer lugares y rodéate de personas con vibras positivas y aporten paz a tu vida.

3. Sal a mover el esqueleto, realiza actividades como caminar, yoga, baila, práctica un deporte, todo eso te ayudara a mantenerte activo y te estimule física y mentalmente.

4. Escucha tu música favorita, ¿cuántos no disfrutan cantar a todo pulmón aquella canción que te gusta o incluso bailarla? La música tiene el poder de transmitir emociones y de relajar el cuerpo y la mente.

5. Ríe, ¡pero a carcajadas! Aunque muchos no lo crean el reír ayuda mucho para reducir el estrés y tener una vida más saludable, así que ya sabes de ahora en adelante más risas y menos preocupaciones.

Te hemos compartido algunos tips que no solo te ayudarán a mantenerte un poco alejado del estrés; sino te permitirán poder disfrutar de los pequeños detalles que hacen de tu vida algo extraordinario.

Si tienes otras ideas para botar el estrés compártelas con nosotros en un comentario y recuerda usar nuestro hashtag #SomosCiudad

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